13 bài tập Trung cấp Cơ bụng Sức mạnh Cáp tốt nhất

Crunch cáp quỳ

Cơ bụng

Cáp

Crunch cáp ngồi

Cơ bụng

Cáp

Cable Nghiêng Người

Cơ bụng

Cáp

Cable Nâng Đứng

Cơ bụng

Cáp

Cable Gập Bụng Ngược

Cơ đùi trướcCơ bụng

Cáp

Cable Xoay Người

Cơ bụng

Cáp

Xoay Cáp Lên Xuống

Cơ bụng

Cáp

Gập Bụng Đứng Cáp (Dây)

Cơ bụng

Cáp

Bài tập đẩy ngang cáp Pallof

Cơ bụng

Cáp

Gập bụng đứng với cáp (cơ xiên)

Cơ bụng

Cáp

Gập bụng đứng một tay với cáp (cơ xiên)

Cơ bụng

Cáp

Ép Cáp Pallof Quỳ Một Chân

Cơ bụng

Cáp

Gập Bụng Quỳ Cáp (Phiên bản 2)

Cơ đùi trướcCơ bụng

Cáp