Ring Decline Push-up
Lời khuyên từ chuyên gia
Giữ vị trí planking chắc chắn và kiểm soát việc hạ cơ thể để tăng cường cường độ cho cơ ngực.
Các bước thực hiện
- Đặt vòng ở độ cao thấp và đặt chân vào vòng, tay đặt trên mặt đất ở vị trí đẩy.
- Hạ ngực xuống đất, giữ cơ thể thẳng.
- Đẩy lên vị trí xuất phát, duỗi hết cỡ hai tay.
- Lặp lại số lần tập luyện mong muốn.
Chi tiết
Chính
Ngực100%
Thiết bị
Dây treo
Loại bài tập
Sức mạnh
