Cable Tập Cơ Tam Đầu Trên Đầu Với Thanh Thẳng
Lời khuyên từ chuyên gia
Giữ khuỷu tay cố định và hướng về phía trước để tập trung vào cơ tam đầu hiệu quả.
Các bước thực hiện
- Gắn thanh thẳng vào dây cao và nắm chặt với tay trái.
- Bước về phía trước và uốn cong ở hông một chút, giữ cho lưng thẳng.
- Duỗi tay để kéo thanh xuống phía sau đầu.
- Quay về vị trí ban đầu với sự điều khiển.
- Lặp lại số lần tập mong muốn.
Chi tiết
Chính
Cơ tay sau100%
Thiết bị
Cáp
Loại bài tập
Sức mạnh
