Найкращі 6 вправ для розтяжки на трицепс середнього рівня

Усе обладнання

Усе обладнання

Власна вага

Палиця

Поза мосту Сету Бандхасана

СідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіКвадрицепсиПресПлечіГрудиТрицепс

Власна вага

Сидіння 'L' на підлозі

КвадрицепсиПресТрицепс

Власна вага

Віджимання 'щука-кобра'

НайширшіСідниціГрудиТрицепс

Власна вага

Розтяжка спини та плечей

НайширшіПлечіТрицепс

Власна вага

Розтяжка широчезних м'язів з палицею

ПлечіНайширшіТрицепс

Палиця

Поза Дельфіна

Задня поверхня стегнаЛиткиСідниціТрицепсПлечіНайширші

Власна вага