logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 10 вправ для силових тренувань на квадрицепси на тросовому тренажері

Станова тяга з блоком
Відведення стегна з блоком
Згинання тулуба з тросом у зворотному положенні
Станова підтягування ноги на тросі
Тяга каната в присіді (мотузка)
Підйоми з блоком з-за вузької стільці
Згинання ніг з канатом у зворотньому положенні
Підйом на платформу з канатом для ягодиць
Розгинання ніг на тренажері з канатом
Скручування на колінах з канатом