logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 10 вправ на квадрицепси на тросовому тренажері

Станова підтягування ноги на тросі
Скручування на колінах з канатом
Відведення стегна з блоком
Тяга каната в присіді (мотузка)
Розгинання ніг на тренажері з канатом
Станова тяга з блоком
Згинання тулуба з тросом у зворотному положенні
Підйоми з блоком з-за вузької стільці
Згинання ніг з канатом у зворотньому положенні
Підйом на платформу з канатом для ягодиць