logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 14 вправ на найширші м’язи зі спеціальним грифом середнього рівня

Підтягування
Підтягування зі зворотнім хватом
Гіперекстензія під кутом 45 градусів (руки перед грудьми)
Перевернуте веслування
Підтягування з вузьким паралельним хватом
Підтягування (нейтральний хват)
Підтягування зі стрибком
Підтягування-тяга а-ля Роккі
Підтягування з хватом за плечі
Тяга в наклоні знизу хватом
Підтягування (негативне)
Підтягування широким хватом
Підтягування сидячи
Підтягування на лавці