logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 17 вправ для силових тренувань на груди на тросовому тренажері

Жим на лаві на блоках
Розведення рук з блоком на похилій лаві
Жим з блоком на нахилій лаві
Розведення рук з блоком на нахилій лаві з фітболом
Розведення рук з блоком на нахилій лаві
Розведення рук з блоком внизу
Розведення рук з блоком лежачи
Розведення рук з блоком на рівні грудей
Боковий підйом в нахилі однією рукою з блоком
Розведення рук з тросом стоячи
Жим стоячи в кросовері
Перехресна тяга канатів стоячи
Перехресне розведення тросів для верхньої частини грудей
Внутрішнє обертання плеча з тросом
Внутрішнє обертання плеча на 90 градусів з тросом
Тяга блоку до грудей знизу
Розведення однієї руки в кросовері стоячи