logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 17 вправ для силових тренувань на прес з фітболом

Сід-ап на фітболі
Повороти лежачи з зігнутими колінами (на фітболі)
Кранчі з ногами на фітболі
Кранчі на фітболі
Підтягування колін до грудей (на фітболі)
Російське скручування (на фітболі з прямими руками)
Повороти тулуба сидячи (на фітболі)
Нахили вбік (на фітболі)
Скручування з випрямленням ніг з вагою
Повороти тулуба лежачи з вагою
Передня планка на фітболі
Викочування на фітболі з колін
Скручування на фітболі (повний діапазон, руки за головою)
V-підйоми з фітболом
Розгортання з фітболом
Скручування з розгинанням ніг (на фітболі)
Тіло-пила на фітболі