logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 15 вправ для силових тренувань на прес зі стрічкою легкого рівня

Повороти тулуба з гумкою (знизу вгору)
Повороти тулуба з гумкою (зверху вниз)
Повороти тулуба з гумкою
Велосипед з гумкою
Горизонтальний прес Паллофа з гумкою
Складаний ніж з гумкою
Тяга гумки однією рукою з поворотом сидячи
Скручування стоячи з гумкою
Нахили в сторону з гумовою стрічкою
Підйом тулуба з еспандером на ухилі
Чергові нахили в сторону з еспандером
Скручування на колінах з еспандером
Нахили в сторону з гумовою стрічкою над головою
Верхній кранч з гумовою стрічкою
Рубка з еспандером на одному коліні