logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 9 บ่าถ่วงน้ำหนักเวทเทรนนิ่ง

ยกหัวข้างในท่านอน (ใช้เฮดฮาร์เนส)
ขยายคอนั่งพร้อมน้ำหนัก (ใช้เฮดฮาร์เนส)
ก้มคอนอนแบบใช้น้ำหนัก
เดินถือดัมเบล
นอนยกน้ำหนักขยายคอ (ใช้เฮดฮาร์เนส)
นอนยกน้ำหนักงอคอ (ใช้เฮดฮาร์เนส)
ยืนยกน้ำหนักขยายคอ (ใช้เฮดฮาร์เนส)
โรว์ค่อมด้วยแผ่นน้ำหนัก
ท่าชินอัพพร้อมใส่น้ำหนัก