logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 17 หน้าท้องลูกบอลทรงตัวเวทเทรนนิ่ง

ซิทอัพบนบอลเสถียรภาพ
บิดตัวนอนเข่างอบนบอลสมดุล
การทำครันช์ขาอยู่บนบอลเสถียรภาพ
การทำครันช์บนบอลเสถียรภาพ
ดึงเข้า (บนบอลสมดุล)
รัสเซียนทวิสต์ (บนบอลสมดุลแขนตรง)
บิดตัวขณะนั่งบนบอลสมดุล
งอตัวด้านข้าง (บนบอลสมดุล)
ครันช์ขยายขาพร้อมน้ำหนัก
ทวิสต์นอนพร้อมน้ำหนัก
บอลเสถียรภาพท่าแพลงค์ด้านหน้า
การคลานบอลเสถียรบนเข่า
การบริหารหน้าท้องด้วยบอลเสถียร (แขนเต็มรูปแบบหลังศีรษะ)
วีอัพดาวน์ด้วยบอลเสถียรภาพ
รีดออกด้วยบอลเสถียรภาพ
ท่าครั้งยืดขาบนบอลเสถียรภาพ
เลื่อนตัวไปมาบนบอลเสถียรภาพ