De bästa 6 expert övningarna för triceps med skivstång

Stångryck och press

AxlarSäteFramsida lårBicepsUnderarmarVaderBaksida lårBröstTriceps

Skivstång

Stånglyft Power Clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstTriceps

Skivstång

Ryck med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårBröstVaderTriceps

Skivstång

Ryck från block med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårMagmusklerTriceps

Skivstång

Power Clean Thruster

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårBröstMagmusklerTriceps

Skivstång

Stånglyft och ryck

BicepsUnderarmarVaderBaksida lårBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Skivstång