De bästa 8 nybörjar konditionsövningarna

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Vader

Bröst

Säte

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Axlar

All utrustning

All utrustning

Kroppsvikt

Träningsband

Specialmaskin

Löpband

Jumping Jacks

SäteBaksida lårVaderFramsida lårAxlarBröstLats

Kroppsvikt

Gång

Framsida lårVaderBaksida lår

Kroppsvikt

Gång på löpband

Framsida lårVaderBaksida lår

Löpband

Cykling på motionscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Gång på trappmaskin

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Sidogång med motståndsband

Säte

Träningsband

Rask Gång

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmuskler

Kroppsvikt

Tåhopp

Vader

Kroppsvikt