Ansiktsdrag med upphängning

Expertråd

Håll dina skulderblad tillbakadragna och fokusera på att använda dina bakre deltamusklerna och övre ryggmuskler för att utföra draget.

Justera suspensionstrapsen till bröstets höjd.
Greppa handtagen med handflatorna mot varandra.
Luta dig bakåt med armarna utsträckta och dra handtagen mot ditt ansikte, fläk ut dina armbågar.
Återgå sakta till startpositionen och upprepa för önskat antal repetitioner.

Primär

Axlar50 %

Sekundär

Biceps20 %

Underarmar10 %

Bröst10 %

Trapets10 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka