Ring Bakre Deltarodd

Expertråd

Fokusera på att nypa ihop dina skulderblad för att fullt engagera de bakre deltamusklerna.

Greppa ringarna med handflatorna mot varandra och luta dig bakåt för att skapa spänning.
Dra upp kroppen genom att dra armbågarna bakåt och pressa ihop skulderbladen.
Sänk dig långsamt tillbaka till startpositionen med kontroll.
Upprepa det önskade antalet repetitioner.

Primär

Axlar100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka