Kettlebell Halvknästående Axeltryck
Expertråd
Se till att din torso förblir upprätt och din bål är spänd under hela rörelsen för att förhindra att din rygg svankar.
Steg-för-steg-instruktioner
- Börja i en halvknelande position med en kettlebell i rackposition vid din axel.
- Pressa kettlebellen över huvudet tills din arm är helt utsträckt.
- Sänk kettlebellen tillbaka till rackpositionen med kontroll.
- Upprepa övningen önskat antal gånger innan du byter sida.
Detaljer
Primär
Axlar100 %
Utrustning
Kettlebell
Övningstyp
Styrka
