Handstående armhävning mot vägg

Expertråd

Håll din kärna tight under hela rörelsen för att behålla balansen och skydda din ryggrad.

Börja med att stå vänd bort från väggen och komma in i en handstående position med dina fötter vilande mot väggen.
Dina händer ska vara placerade på marken axelbrett isär.
Sänk din kropp genom att böja dina armbågar samtidigt som du håller din kropp rak.
Tryck dig tillbaka till startpositionen genom att sträcka ut dina armar.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Axlar100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka