Militärpress med kroppsvikt stående
Expertråd
Engagera din core och glutes för att bibehålla en stabil bas och rak hållning under hela övningen.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna axelbrett isär.
- Placera dina händer på axelhöjd, som om du pressade en imaginär stång.
- Sträck ut armarna över huvudet, fullt räta ut dina armbågar.
- Sänk dina händer tillbaka till axelhöjd.
Detaljer
Primär
Axlar100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
