Band drag isär

Expertråd

Håll dina rörelser kontrollerade och fokusera på att pressa ihop dina skulderblad för att aktivera de bakre deltoideusmusklerna.

Stå med fötterna axelbrett isär, håll bandet framför dig i brösthöjd, armarna utsträckta.
Dra isär bandet genom att röra armarna ut åt sidorna, håll dem raka.
Pressa ihop dina skulderblad i slutet av rörelsen.
Återvänd långsamt till startpositionen.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Axlar100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka