Лучшие 2 экспертные для трапеций силовые упражнения

Всё оборудование

Всё оборудование

Гантели

Спец-гриф

Тяга гантели к подбородку и жим

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиШирочайшиеИкрыЯгодицыБёдраГрудьПрессТрапеции

Гантели

Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)

БицепсПредплечьяПлечиШирочайшиеПрессТрапецииТрицепс

Спец-гриф