logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 11 среднего уровня для бёдер с гирей силовые упражнений

Махи гирей
Махи гирей в одной руке
Выпады вперед с гирей
Махи гирей с верхним хватом
Боковой выпад с гирей
Раздельный присед с гирей
Ходьба с гирей над головой
Упражнение 'Доброе утро' с гирей
Ходьба фермера с гирей в одной руке
Раздельный присед на одной ноге с гирей
Боковой подъем на платформу с гирей