Cele mai bune 7 exerciții ușoare pentru tricepși cu greutatea corpului de stretching

Poziția câinelui cu trei picioare

CvadricepșiBiceps femuralFesieriAbdomenDorsaliUmeriTricepși

Greutatea corpului

Poziția Chaturanga

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriPieptAbdomenTricepși

Greutatea corpului

Bara cu patru membre

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriAbdomenTricepși

Greutatea corpului

Poziția Chaturanga cu trei picioare

CvadricepșiBiceps femuralFesieriAbdomenTricepșiDorsaliUmeriPiept

Greutatea corpului

Plimbarea câinelui

Biceps femuralGambeFesieriUmeriDorsaliTricepși

Greutatea corpului

Întindere laterală diagonală, din șezut

UmeriTricepșiPieptAbdomen

Greutatea corpului

Întinderi laterale cu brațul

UmeriDorsaliTrapezTricepși

Greutatea corpului