logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții ușoare pentru fesieri cu bandă de rezistență de forță

Exercițiu 'scoica' cu banda elastică
Pod pentru fesieri cu banda elastică
Extensii de picioare cu banda elastică
Ridicări de picioare din culcat cu banda elastică
Extensii de picior cu banda elastică din poziție îndoită
Împingeri de șold cu bandă de rezistență
Abducție de șold în șezut cu bandă de rezistență
Împingeri de Șold cu Bandă Elastică din Genunchi
Abducții de șold în picioare cu bandă de rezistență
Împingeri de șolduri cu bandă elastică
Mersul monstrului cu bandă elastică