Cele mai bune 3 exerciții pentru antebrațe cu greutatea corpului de cardio

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Intermediar

Avansat

Omida și alpinistul

CvadricepșiBiceps femuralFesieriUmeriPieptAbdomenTricepșiBicepșiAntebrațe

Greutatea corpului

Omida și ridicarea picioarelor în planșă

CvadricepșiBiceps femuralFesieriAbdomenTricepșiDorsaliUmeriPieptBicepșiAntebrațeTrapez

Greutatea corpului

Înot

PieptTricepșiDorsaliBicepșiUmeriAbdomenAntebrațeTrapezCvadricepșiFesieriGambeBiceps femural

Greutatea corpului