Cele mai bune 3 exerciții avansate pentru antebrațe cu greutatea corpului

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Cardio

Burpee cu lovitură laterală

BicepșiAntebrațeUmeriDorsaliGambeFesieriBiceps femuralCvadricepșiTrapezAbdomenPiept

Greutatea corpului

Omida și alpinistul

CvadricepșiBiceps femuralFesieriUmeriPieptAbdomenTricepșiBicepșiAntebrațe

Greutatea corpului

Omida și ridicarea picioarelor în planșă

CvadricepșiBiceps femuralFesieriAbdomenTricepșiDorsaliUmeriPieptBicepșiAntebrațeTrapez

Greutatea corpului