Cele mai bune 4 exerciții intermediare pentru bicepși cu aparat special de cardio

Aparat de vâslit

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiBicepșiUmeriPieptTricepși

Aparat special

Bicicletă cu mâinile

BicepșiUmeriPieptTricepșiDorsali

Aparat special

Schi pe eliptică

BicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliCvadricepșiTrapezTricepși

Aparat special

Mers pe eliptică (V7)

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriBicepșiTricepși

Aparat special