Extensii pentru triceps cu bară EZ culcat
Sfaturi de la experți
Menține-ți coatele fixe și îndreptate spre tavan pentru a izola eficient mușchii tricepși.
Pași de urmat
- Culcă-te pe o bancă plană cu o bară EZ deasupra pieptului, mâinile apropiate.
- Păstrând coatele fixe și apropiate, coboară bara spre frunte.
- Întinde-ți brațele pentru a ridica bara înapoi în poziția de start.
- Repetă de câte ori dorești.
Detalii
Principal
Tricepși100 %
Echipament
Bară ez
Tip de exercițiu
Forță
