Coborâri la cablu cu prindere inversă (Skull Crusher) cu bandă

Sfaturi de la experți

Menține-ți încheieturile drepte și evită folosirea impulsului pentru a te asigura că tricepsul face munca.

Atașează banda la un punct de ancorare înalt și ține-o cu o prindere sub braț.
Înapoiază-te pentru a crea tensiune în bandă, cu brațele întinse în fața ta.
Menține-ți coatele fixate lângă corp și îndoaie-le pentru a-ți coborî mâinile spre umeri.
Împinge în jos, întinzându-ți brațele și revenind la poziția de pornire.
Repetă de câte ori dorești.

Principal

Tricepși100 %

Echipament

Bandă elastică

Tip de exercițiu

Forță