Impins in jos cu bandă elastică
Sfaturi de la experți
Blocați cotul la laturile dvs. pentru a izola tricepsul și a împiedica folosirea impulsului din corpul dvs.
Pași de urmat
- Ancorați banda într-un punct înalt deasupra capului.
- Apucați banda cu ambele mâini, coturile îndoite și aproape de corpul dvs.
- Întindeți brațele în jos, îndreptând complet coturile.
- Reveniți încet la poziția de pornire cu mișcare controlată.
- Repetați de câte ori doriți.
Detalii
Principal
Tricepși100 %
Echipament
Bandă elastică
Tip de exercițiu
Forță
