Os Melhores 6 Exercícios Intermediários para Dorsais com peso corporal de Alongamento

Postura da Ponte Setu Bandhasana

GlúteosPosterioresCostasQuadrícepsAbsOmbrosPeitoTríceps

Peso corporal

Equilíbrio Controlado

CostasGlúteosPosterioresAbs

Peso corporal

Flexão de Braço da Posição Pike para Cobra

CostasGlúteosPeitoTríceps

Peso corporal

Alongamento de Costas e Ombros

CostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Postura do Golfinho

PosterioresPanturrilhasGlúteosTrícepsOmbrosCostas

Peso corporal

Elevação de Perna no Downward Dog

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoOmbrosCostas

Peso corporal