Os Melhores 7 Exercícios para Isquiotibiais na Máquina Smith de Força

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Intermediário

Avançado

Especialista

Agachamento Búlgaro na Smith

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Agachamento com Barra Baixa na Smith

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Agachamento Frontal na Smith Machine

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Agachamento até o Banco na Smith Machine

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Levantamento Limpo na Máquina Smith

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeito

Máquina Smith

Subida Lateral na Máquina Smith

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith

Afundo Traseiro na Máquina Smith (V2)

QuadrícepsPosteriores

Máquina Smith