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Os Melhores 11 Exercícios Fáceis para Glúteos com Banda de resistência de Força

Abdução de Pernas com Banda Elástica (Concha)
Ponte de Glúteos com Banda Elástica
Chute para Trás de Perna com Banda Elástica
Elevação de Pernas Deitado com Banda Elástica
Chute para Trás com Uma Perna e Banda Elástica (Posição Dobrada)
Hip Thrust com Banda de Resistência
Abdução de Quadril Sentado com Banda de Resistência
Empurrão de Quadril com Faixa de Resistência ajoelhado
Abdução de Quadril em Pé com Elástico
Empurrão de Quadril com Banda de Resistência
Caminhada Monstro com Banda de Resistência