Os Melhores 4 Exercícios Intermediários para Panturrilhas de Alongamento

Todos os equipamentos

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Peso corporal

Bastão

Alongamento de Ombros com Bastão

QuadrícepsOmbrosCostasPeitoAbsPanturrilhasTrapézio

Bastão

Postura do Golfinho

PosterioresPanturrilhasGlúteosTrícepsOmbrosCostas

Peso corporal

Alongamento de Panturrilha com Perna sobre a Cabeça

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbs

Peso corporal

Elevação de Perna no Downward Dog

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoOmbrosCostas

Peso corporal