Os Melhores 10 Exercícios para Bíceps com peso corporal de Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Iniciante

Fácil

Postura da Borboleta no Yoga

BícepsQuadrícepsGlúteos

Peso corporal

Alongamento do Flexor do Cotovelo

Bíceps

Peso corporal

Extensão dos Braços em Alongamento Vertical

Bíceps

Peso corporal

Alongamento de Antebraço com Extensão e Supinação do Cotovelo

Bíceps

Peso corporal

Alongamento do Antebraço com Dedos para Baixo

BícepsAntebraços

Peso corporal

Flexão do Cotovelo

BícepsAntebraços

Peso corporal

Supinação do Antebraço

BícepsAntebraços

Peso corporal

Flexão do Ombro

BícepsOmbrosPeito

Peso corporal

Flexão Transversa do Ombro

BícepsOmbrosPeito

Peso corporal

Alongamento Sentado para Flexores, Depressores e Retratores do Ombro com Joelho Dobrado

BícepsAntebraçosOmbrosPeito

Peso corporal