Remada para Deltóide Posterior com Anéis

Conselhos de especialistas

Passos de Como Fazer

1. Segure os anéis com as palmas das mãos viradas uma para a outra e incline-se para trás para criar tensão.
2. Puxe o seu corpo para cima, levando os cotovelos para trás e apertando as suas omoplatas.
3. Lentamente abaixe-se de volta à posição inicial com controle.
4. Repita pelo número desejado de repetições.

Detalhes

Principal

Ombros100%

Secundário

Equipamento

Suspensão

Tipo de exercício

Força