Remada Alta com Barra EZ

Conselhos de especialistas

Lidere com os cotovelos e mantenha-os mais altos que os antebraços para atingir efetivamente os ombros.

Fique em pé com os pés na largura dos ombros, segurando uma barra EZ na sua frente com pegada pronada.
Levante a barra diretamente até o queixo, mantendo-a próxima ao corpo.
Pausa no topo com os cotovelos elevados.
Baixe a barra de volta à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.