Najlepsze 6 ćwiczeń dla łatwego poziomu na specjalnej maszynie do cardio

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Biceps

Łydki

Klatka piersiowa

Przedramiona

Pośladki

Tył uda

Najszersze grzbietu

Czworogłowe uda

Barki

Kaptury

Triceps

Marsz na rowerze stacjonarnym

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe uda

Specjalna maszyna

Chodzenie na maszynie eliptycznej

BicepsPrzedramionaBarkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKapturyKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Specjalna maszyna

Ćwiczenie 'rower' w pozycji leżącej

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe uda

Specjalna maszyna

Chodzenie boczne na orbitreku

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKlatka piersiowa

Specjalna maszyna

Statyczne chodzenie na maszynie eliptycznej dźwigniowej

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Specjalna maszyna

Wiosłowanie z prostym plecami

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKlatka piersiowaKaptury

Specjalna maszyna