Najlepsze 7 ćwiczeń dla zaawansowanych na barki z obciążeniem

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Unoszenie hantli przed siebie z obciążeniem

Barki

Obciążenie

Wiosłowanie z obciążeniem w pozycji pochylonej

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Obciążenie

Podciąganie na drążku z obciążeniem

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Obciążenie

Ćwiczenie 'Pełna puszka' z obciążeniem

Barki

Obciążenie

Przysiady z naprzemiennym machaniem obciążeniem butelkowym

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiKlatka piersiowaTriceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki nad głowę

Barki

Obciążenie

Wyciskanie ciężaru nad głową stojąc

Barki

Obciążenie