logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 14 ćwiczeń na tył uda na maszynie dźwigniowej do treningu siłowego

Uginanie nóg w pozycji klęczącej na maszynie (z obciążeniem)
Uginanie nóg w leżeniu na maszynie
Uginanie nóg na maszynie siedząc
Wyciskanie na maszynie jedną nogą
Uginanie jednej nogi na maszynie siedząc
Uginanie jednej nogi na maszynie leżąc
Przysiady na maszynie dźwigniowej (płyta)
Wyciskanie nóg na maszynie siedząc
Przemienny wycisk nóg na maszynie (z obciążeniem)
Przysiady na maszynie z pasem
Przysiady z wahadłem na maszynie (płyta)
Uginanie jednej nogi na maszynie stojąc (z obciążeniem)
Przysiad na suwnicy pionowej
Prasa do nóg na maszynie dźwigniowej (Plate)