logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń dla zaawansowanych na pośladki z obciążeniem do treningu siłowego

Marsz farmera
Niesienie Zerchera
Przysiad z przeciwwagą
Martwy ciąg sumo z łańcuchem
Martwy ciąg z obciążeniem butelkowym
Rumuński martwy ciąg z obciążeniem butelkowym
Rumuński martwy ciąg na jednej nodze z obciążeniem butelkowym
Huśtawka z obciążeniem butelkowym
Przysiad przedni z obciążeniem butelkowym
Przysiad sumo z obciążeniem butelkowym
Martwy ciąg na prostych nogach z obciążeniem butelkowym
Mostek pośladkowy z obciążeniem butelkowym