De beste 6 Gevorderde Lats lichaamsgewicht kracht oefeningen

Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)

BilspierenHamstringsQuadricepsKuitenBuikspierenLatsSchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Trap Burpee

BicepsOnderarmenSchoudersLatsKuitenBilspierenHamstringsQuadricepsTrapeziusBuikspierenBorst

Lichaamsgewicht

Pull-up met Gebogen Knie tussen Stoelen

Lats

Lichaamsgewicht

Superman Row

LatsBilspierenSchoudersTrapezius

Lichaamsgewicht

Negatieve Dragon Flag

QuadricepsBuikspierenLats

Lichaamsgewicht

Superman W naar Y

SchoudersLatsBilspieren

Lichaamsgewicht