Ring Achterste Delt Roeibeweging

Advies van experts

Focus op het naar elkaar toe knijpen van je schouderbladen om de achterste deltaspieren volledig te activeren.

Pak de ringen vast met je handpalmen naar elkaar toe en leun achterover om spanning te creëren.
Trek je lichaam omhoog door je ellebogen naar achteren te bewegen en je schouderbladen samen te knijpen.
Laat jezelf langzaam en gecontroleerd terugzakken naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Schouders100%

Apparatuur

Suspension

Type oefening

Kracht