Weerstandsband schouderdruk boven het hoofd

Advies van experts

Zorg ervoor dat de band stevig onder je voeten zit en houd gedurende de pers een neutrale polspositie aan.

Sta op de weerstandsband met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Houd de uiteinden van de band vast met je handen op schouderhoogte, handpalmen naar voren.
Druk de band overhead totdat je armen volledig zijn uitgestrekt.
Laat gecontroleerd terugkeren naar de startpositie.