De beste 9 styrkeøvelser med Smith-maskin på avansert nivå

Alle muskler

Alle muskler

Mage

Setemuskler

Bakside lår

Latissimus

Framside lår

Skuldre

Trapezius

Smith Markløft

LatissimusSetemusklerFramside lår

Smith-maskin

Smith Hoftehev

Mage

Smith-maskin

Smith Bøy-over Roing

SkuldreLatissimusTrapezius

Smith-maskin

Smith Front Knebøy (Clean-Grip)

SetemusklerFramside lår

Smith-maskin

Smith Lav Stang Knebøy

SetemusklerFramside lårBakside lår

Smith-maskin

Smith-maskin stol knebøy alternativ

SetemusklerFramside lår

Smith-maskin

Smith enarms foroverbøyd roing

SkuldreLatissimusTrapezius

Smith-maskin

Smith lateral steg opp

Framside lårBakside lår

Smith-maskin

Smith bakre utfall (V2)

Framside lårBakside lår

Smith-maskin