De beste 8 øvelser for setemuskler med manualer på avansert nivå

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Hantelren

SkuldreSetemusklerFramside lårBakside lår

Manualer

Hanteljernkors

SkuldreSetemusklerFramside lår

Manualer

Hoppesquat med manualer

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Manualer

Hantel knestående hold til stående

SkuldreSetemusklerFramside lår

Manualer

Manual Sumo Markløft

Setemuskler

Manualer

Hantel knebøy til skulderpress

SkuldreSetemusklerFramside lår

Manualer

Hantel enkeltstående rykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Manualer

Hantel Vedkappsquat

SkuldreLatissimusSetemusklerMageFramside lår

Manualer