De beste 6 kondisjonsøvelser for legger med spesialmaskin på middels nivå

Romaskin

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårBicepsSkuldreBrystTriceps

Spesialmaskin

Gående bølgemaskin

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Ellipsemaskin Skigåing

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusFramside lårTrapeziusTriceps

Spesialmaskin

Assault Bike Kjøring

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystLatissimus

Spesialmaskin

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBicepsTriceps

Spesialmaskin

Lever step (V2)

Framside lårBakside lårLeggerSetemuskler

Spesialmaskin