5 Latihan Trisep Kettlebell Lanjutan Terbaik

Bersih dan Jerk Satu Lengan Kettlebell

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringPerutTrisep

Kettlebell

Jerk Satu Lengan Kettlebell

QuadricepsBahuPunggungHamstringDadaTrisep

Kettlebell

Snatch Satu Lengan Kettlebell

BahuBetisPunggungHamstringDadaQuadricepsPerutTrisep

Kettlebell

Thruster Kettlebell

QuadricepsBahuBetisHamstringDadaPerutTrisep

Kettlebell

Angkat dan Tarik Kettlebell

BahuTrisepBisep

Kettlebell