8 Latihan Peregangan Trapezius Berat badan Mudah Terbaik

Regangan Bahu Melintas Dada

BahuLatTrapezius

Berat badan

Regangan Pukulan Belakang

BahuDadaTrapezius

Berat badan

Jambatan Toraks

BetisPunggungHamstringBahuLatPerutTrapezius

Berat badan

Jembatan Table Top

BahuPunggungHamstringQuadricepsPerutTrapezius

Berat badan

Regangan Dada Superman

BahuLatDadaTrapezius

Berat badan

Regangan Leher Duduk

Trapezius

Berat badan

Keliling Dunia Terlentang di Lantai

Trapezius

Berat badan

Regangan Lengan Bengkok Sisi

BahuLatTrapeziusTrisep

Berat badan