logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Kekuatan Quadriceps Suspensi Terbaik

Skuat Kaki Terbuka Terapung
Abduksi Pinggul dengan Suspender
Pendaki Gunung dengan Suspender
Pike dengan Suspender
Lunges Belakang Silang Suspender
Lunges Belakang Suspender
Squat Satu Kaki Suspender
Squat Suspender
Crunch Terlentang Suspender
Ring Leg Curl
Squat Terpisah dengan Ring
Curl Kaki Pinggul Lurus dengan Ring